ヨガ02.image.png

ヨガ歴17年2児の母

境 美沙 先生

​\ 頭痛解消におすすめのヨガをTwitterにて紹介中 /

  • Twitter

自宅やヨガスタジオでのヨガクラス、出張ヨガクラス、
寺ヨガやヨガリトリートの企画・開催をしています。

「食べるものでカラダとココロが作られる」
ことを伝えるため食の大切さ、現代にあったヘルスケア、ファスティングの指導などの活動もしています。

ヨガ01.image.png

リラックスヨガの効果

リラックスヨガとは、心と体をリラックスさせることを目的としたヨガです。

 

1.体の健康と心の安定
2.関節や骨を正しい位置に戻す
3.血行促進
4.睡眠の質の向上

保有資格

・全米ヨガアライアンス200h修了
・アシュタンガヨガ指導者養成講座修了
・マタニティ&ベビーヨガ指導者養成講座修了
・ヘルスケアアドバイザー

カモミール