top of page
新鮮な食べ物

管理栄養士

​伊東 光里

保育園の栄養士として勤務しながら、特定保健指導やアスリートの栄養サポートなどの活動をしています。
食卓に笑顔を届けたいという想いでレシピを作成しています。
手軽で美味しいお料理で、頭痛を和らげるお手伝いができましたら幸いです。
ぜひお試しください。

鶏つくねの野菜あんかけ②.JPG

鶏つくねの野菜あんかけ

焼きバナナのミルフィーユ.jpg

焼きバナナのミルフィーユ

ゆず薫るかつおの和風カルパッチョ.jpg

ゆず薫るかつおの和風カルパッチョ

冷や汁蕎麦.jpg

冷や汁蕎麦

鮭の南蛮漬け.jpg

鮭の南蛮漬け

揚げずに簡単!さつまいもサラダコロッケ.jpg

揚げずに簡単!さつまいもサラダコロッケ

玄米しらす丼.jpg

玄米しらす丼

明太子のクリームパスタ.jpg

​明太子のクリームパスタ

豆乳バナナスムージー.jpg

豆乳バナナスムージー

フレッシュトマトのミネストローネ

パンプディング.jpg

パンプディング

鮭の玄米お寿司おむすび.jpg

鮭の玄米お寿司おむすび

たっぷりおろしの揚げ出汁豆腐.jpg

たっぷりおろしの揚げ出汁豆腐

レストランキッチン

保有資格

・栄養士

・菅理栄養士

・栄養教諭一種免許

・公認スポーツ栄養士

​経歴

・日本代表アスリートの海外遠征に栄養サポート役として帯同
・栃木県のタレント発掘育成事業の食育講師
・高校女子剣道部栄養サポート
・保育園栄養士として献立作成やアレルギー対応などを担当

本サイトに掲載されている料理に関する著作権等の知的財産権は、伊東光里様に帰属します。
レシピや写真の転載、複製、改変等はいかなる場合も禁止しております。

bottom of page