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ヨガ歴17年2児の母

境 美沙

​\ 頭痛解消におすすめのヨガをX(旧Twitter)にて紹介中 /

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自宅やヨガスタジオでのヨガクラス、出張ヨガクラス、
寺ヨガやヨガリトリートの企画・開催をしています。

「食べるものでカラダとココロが作られる」
ことを伝えるため食の大切さ、現代にあったヘルスケア、ファスティングの指導などの活動もしています。

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リラックスヨガの効果

リラックスヨガとは、心と体をリラックスさせることを目的としたヨガです。

 

1.体の健康と心の安定
2.関節や骨を正しい位置に戻す
3.血行促進
4.睡眠の質の向上

保有資格

・全米ヨガアライアンス200h修了
・アシュタンガヨガ指導者養成講座修了
・マタニティ&ベビーヨガ指導者養成講座修了
・ヘルスケアアドバイザー

カモミール
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